ConCiencia Biomecanica
EL METODO
Este método nace de la necesidad de plantear una propuesta pedagógica para la educación corporal que incluya los conocimientos de la Biomecánica para la prevención de las lesiones como base para todas las disciplinas corporales, empleando para la transmisión del conocimiento el abordaje propioceptivo, dejando en segundo plano la noción imitativa del movimiento. La propuesta pedagógica tiene como finalidad suplir el aprendizaje netamente intuitivo por parte de los alumnos y sustituirlas por objetivos e indicaciones de acciones concretas que estos deben realizar transmitidas por el docente en el proceso de aprendizaje. Conciencia Biomecánica tiene como meta el análisis cualitativo del movimiento con la finalidad de optimizarlo y corregir posibles compensaciones articulares y musculares que puedan producir lesiones en el corto o largo plazo. Este análisis considera: los apoyos del cuerpo; las angulaciones máximas de las articulaciones; el peso y las fuerzas de empuje; los puntos estratégicos de anclaje corporal para el equilibrio, la contracción muscular y la proyección del movimiento. Objetivos: *Brindar herramientas propioceptivas para abordar la problemática de la postura, para evitar las compensaciones en el eje, y lograr el equilibrio en el tono muscular a través de la conciencia corporal y del uso acertado de la Biomecánica. *Aplicar estas herramientas tanto en la fuerza como en la elongación y la coordinación para lograr un equilibrio de las tensiones haciendo un uso eficaz del cuerpo tanto en lo cotidiano como en lo particular (Danza, Deporte, Artes Marciales, Yoga, etc.) *Brindar consignas claras y concretas y herramientas propioceptivas simples y sencillas de recordar. * Enseñar a detectar los gestos motores que dificultan el equilibrio en el tono corporal y que tienen como consecuencia compensaciones en el eje. * Poner en práctica los principios de la Biomecanica a través de ejercicios concretos para mejorar el patrón de movimiento. *Lograr el bienestar corporal general y brindar conocimientos que perduren en el cotidiano.
Nacida en Julio de 1981 en Buenos Aires, Argentina. Es Licenciada en Artes del Movimiento graduada en la UNA (Universidad Nacional del Arte), Interpréte profesional de Danza Clásica y Contemporánea egresada de la misma institución; Instructora de Hatha Yoga y de Yogaterapia; Instructora del Método Pilates; Maestra de Danza; bailarina profesional de Tango Escenario y Tango Salón; Entrenadora personal. En la actualidad continúa investigando sobre la Biomecánica y la enseñanza en lo corporal; brinda clases, cursos y Seminarios de entrenamiento y elongación por Biomecánica, de Yoga, Danza y Pilates en la modalidad presencial y on Line. Natalia Luján Molina